妊娠中も運動（バレエ）を続けてみた⑤ 経過:妊娠初期~
色々勉強した結果、私の健康状態であれば妊娠初期でも大丈夫であろうと判断し、
バレエを継続した。
妊娠初期（6週～20週）の経過とレッスン内容をまとめた。
＜妊娠初期の経過＞
妊娠初期も、つわり等はなく、食欲はやや低下気味もごはんも問題なく食べていた。
6週0日
妊娠確定、妊婦体重±0㎏、出血等なく血圧や尿蛋白、浮腫に異常なし
9週2日
妊婦体重：±0㎏、血圧や尿蛋白、浮腫等なし 頭殿長28.31mm
13週1日
妊婦体重：±０㎏、血圧や浮腫問題なく、軽度の尿蛋白あるも先生からは
経過観察でよいと特に何も言われず
17週2日
妊婦体重：＋2.6㎏、血圧、浮腫、尿蛋白に問題なし
20週1日
妊婦体重：＋４㎏、血圧、浮腫はなし、尿蛋白±も医師からは何も言われず
胎児の推定体重：291g、胎児ドックで実施も二分脊椎や脳や心臓等に奇形なし
と診断で一安心。
＜バレエレッスンの内容＞
・妊娠確定時より始めたばかりのポワントクラスはお休みする旨を先生へ伝える
・レッスン頻度は週２回90分。
・レッスンクラスレベルは、入門、入門初級、初級、中級の4つあるうち、今まで通り 初級と中級クラスを受ける。
・レッスン内容は片手バー、センター、振り付け。
このバレエ教室は基礎練習はクラシックバレエだが、振りでは、クラシックのバリエーションは一切やらず、jpopや洋楽、ネオクラシックなどの曲に先生が降り付け1か月ほどかけて1曲を完成させるスタイル
・先生よりジャンプなどや無理をしないでと言われていたので、サンジュマンやグランパディシャは衝撃をコントロールできる範囲で実施。
・レッスン内容は、バー、センター、降り付け。
私が通っていたバレエ教室では、レッスン自体はがっちりクラシックをベースにするが、降りクラシックのバリエーションではなく、先生の好きな曲、
